الاكتئاب مش دايمًا شكله حزن… أحيانًا بيكون فقدان شغف، تعب بدون سبب، ورغبة إنك تختفي شوي عن كل شيء. وإذا كنت بتمر فيه، تذكّر: تعبك حقيقي، وطلب المساعدة مش ضعف.
أنا أخصائي نفسي حاصل على بكالوريوس في علم النفس ودبلوم في علم النفس التطبيقي، أقدّم خدمات الإرشاد والعلاج النفسي للأفراد والأسر في بيئة آمنة وداعمة تساعد على فهم المشكلات النفسية والتعامل معها بفعالية. أعمل باستخدام أساليب علاجية مبنية على أسس علمية، منها العلاج المعرفي السلوكي (...
� العلاج النفسي يساعدك على فهم نفسك بشكل أعمق، ومعرفة أسباب المعاناة، وتعلم طرق جديدة للتعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة. خلال الجلسات نعمل على: 🌱 تخفيف الأعراض 🧠 تغيير الأفكار غير المفيدة 🤝 تحسين العلاقات 💡 تطوير مهارات تساعدك في مواجهة تحديات الحياة العلاج النف...
ليس عليك أن تحمل كل شيء وحدك… العلاج النفسي ليس ضعفًا، بل خطوة لفهم نفسك، تنظيم مشاعرك، والتعامل مع تحديات الحياة بطريقة أكثر صحة. أحيانًا تكون بداية التغيير مجرد قرار: "أحتاج أن أتكلم". 🌱
تقلبات المزاج ليست دائماً مجرد "مزاج سيئ" أو رد فعل مؤقت، فقد تكون مؤشراً على ضغوط نفسية أو أفكار ومشاعر تحتاج إلى فهم أعمق. يساعد الأخصائي النفسي على التعرف إلى أسباب هذه التقلبات، وفهم المحفزات المرتبطة بها، وتعلم مهارات فعّالة لتنظيم الانفعالات والتعامل مع الضغوط بطريقة صحي...
كثير من الناس يقضون وقتاً طويلاً وهم يحاربون مشاعرهم، فيحاولون إخفاء الحزن، أو إنكار الخوف، أو لوم أنفسهم على الغضب. لكن الحقيقة أن المشاعر لا تختفي عندما نتجاهلها، بل غالباً ما تصبح أكثر إلحاحاً وتأثيراً. أول خطوة نحو التعامل الصحي مع أي شعور هي الاعتراف بوجوده ومنح أنفسنا الإذن...
الاكتئاب مش مجرد حزن أو ضعف في الشخصية، بل اضطراب نفسي يؤثر على التفكير والمشاعر والسلوك. قد يظهر على شكل فقدان للطاقة، وقلة اهتمام بالأشياء التي كانت ممتعة سابقًا، واضطرابات في النوم أو الشهية، وصعوبة في التركيز. الخبر الجيد أن الاكتئاب قابل للعلاج، ومن خلال الدعم النفسي المن...
لا توجد تقييمات بعد
تم إضافة نقاط إلى حسابك
